Member-only story
Perlukah Kopi di Pagi Hari?
Minum kopi di pagi hari menjadi kebiasaanku hampir setiap hari. Rasanya memang menjadi pelengkap aktifitas sehari-hari jika diawali dengan minum kopi. Menurut beberapa orang, minum kopi memberi manfaat tambahan untuk kesehatan. Dari yang saya baca kopi mengandung nutrisi bermanfaat seperti kalium, magnesium, asam pantotenat, dan lainnya.
Para peneliti melakukan penelitian di University of Hong Kong dan memiliki 564 orang Tiongkok dewasa dalam studi osteoporosis. Para ilmuwan membandingkan kepadatan mineral tulang peminum kopi biasa dengan mereka yang tidak. Menurut mereka peminum kopi reguler memiliki kepadatan mineral tulang yang secara signifikan lebih tinggi, menandakan tulang mereka kuat.
Penelitian lain menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah dari penyakit serius. Menurutku hal ini masih butuh penelitian yang lebih jauh lagi. Aku sendiri memang suka minum kopi, tanpa gula. Kebiasaan minum kopi di pagi hari menjadi sesuatu yang baik untuk memulai aktifitas keseharian kita.
