Member-only story
(EDUKASI & INFO)
Mengalahkan Kecanduan Gadget: Membuka Pintu Menuju Keseimbangan Digital
Gadget adalah alat elektronik yang memiliki banyak fungsi dan manfaat, seperti berkomunikasi, mengakses informasi, menghibur, dan lain-lain. Namun, gadget juga bisa menimbulkan masalah jika digunakan secara berlebihan atau tidak bijak. Salah satu masalah yang sering terjadi adalah ketergantungan atau kecanduan gadget.
Kecanduan gadget adalah kondisi di mana seseorang merasa tidak bisa hidup tanpa gadget, dan menghabiskan sebagian besar waktu dan energinya untuk menggunakan gadget. Kecanduan gadget bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, sosial, dan akademis seseorang. Beberapa gejala kecanduan gadget antara lain adalah insomnia, gangguan mata, sakit kepala, stres, depresi, isolasi, konflik, dan penurunan prestasi.
Untuk mengatasi kecanduan gadget, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, baik oleh individu maupun oleh orang-orang di sekitarnya. Langkah-langkah tersebut antara lain adalah mengenali penyebab dan akibat kecanduan gadget, menetapkan batas waktu dan tempat penggunaan gadget, mencari aktivitas alternatif yang…
